Tĩnh Lặng

Khi không biết tiếp theo, hãy tin vào dòng chảy

Hán Văn Sơn··4 phút đọc

Có những lúc chúng ta dừng lại giữa ngã tư, không biết nên rẽ trái hay phải. Chính lúc đó, một niềm tin nhẹ nhàng có thể thay đổi mọi thứ — không phải niềm tin vào kết quả, mà tin vào chính sự chảy của cuộc đời.

Những lúc không biết phải làm gì

Chúng ta thường tưởng rằng buông bỏ là từ bỏ. Từ bỏ là thất bại. Từ bỏ là sự yếu đuối của những kẻ không có ý chí. Nhưng có một loại buông bỏ khác — buông bỏ nắm chặt, buông bỏ kiểm soát, buông bỏ cái ý định quá chặt chẽ mà ta tưởng là duy nhất.

Đó là những lúc ta ngồi sau chiếc bàn làm việc, lật trang kế hoạch năm nay và nhận ra: Tất cả những gì ta vạch ra đều có thể sai. Đó là những phút chiều khi ta đi bộ về nhà, và tâm trí bỗng rỗi tuếch, không có câu trả lời cho câu hỏi "bây giờ ta nên làm gì?" Đó là lúc cánh cửa đóng lại sau lưng, nhưng ta chưa thấy cánh cửa nào mở ra. Chính lúc đó, thay vì vội vàng bấm chìa khóa tìm lối thoát, ta có thể dừng. Đơn giản dừng lại.

Niềm tin không phải là sự chắc chắn về tương lai. Đó là sự yên tĩnh trong hiện tại khi hiện tại còn chưa hé mở.

Dòng chảy — phần của một cả thể lớn hơn

Hãy tưởng tượng một giọt nước trong dòng sông. Giọt nước ấy không cần biết mình sẽ đến đâu. Nó chỉ cần chảy theo độ nghiêng của mặt đất, theo lực hấp dẫn, theo hình dáng của những tảng đá và thảm cỏ. Giọt nước ấy là một phần của một dòng lớn, và dòng đó tự biết con đường của nó.

Cuộc sống ta cũng vậy. Chúng ta không cô độc. Ta là một phần của một toàn thể — những người xung quanh, những sự kiện, những cơ hội mà ta chưa hình dung được. Khi ta buông bỏ ý tưởng rằng chỉ mình ta có thể điều hướng tất cả, ta bắt đầu thấy những dấu hiệu mà lúc trước ta bỏ qua vì quá bận tìm kiếm.

Niềm tin vào dòng chảy không có nghĩa là không hành động. Nó có nghĩa là hành động mà không quá cứng nhắc về kết quả. Nó có nghĩa là bước đi với những bước chân nhẹ nhàng, chú ý đến những tín hiệu, sẵn sàng thay đổi hướng khi cảm thấy đó là lúc thích hợp.

Bình an trong sự chờ đợi

Chúng ta sợ khoảng trống. Sợ thời gian chờ đợi trước khi cái gì đó xuất hiện. Sợ rằng nếu chúng ta không làm gì, thế giới sẽ quên chúng ta đi. Nhưng thực ra, những khoảng trống ấy chính là nơi mọi thứ lắng xuống. Chính khi ta dừng lại, mới có không gian để những điều mới nhập vào.

Bình an không đến từ việc có tất cả câu trả lời. Nó đến từ việc chấp nhận rằng ta không cần biết ngay. Bình an là cảm giác khi ta thở sâu và nói với chính mình: "Được rồi. Tôi sẽ tin tưởng. Tôi sẽ chờ đợi. Tôi sẽ để cho bước tiếp theo tự hiện ra."

Thực hành nhỏ

Khi cảm thấy lạc lõng hoặc không biết tiếp theo phải làm gì, dừng lại 5 phút. Đặt tay lên trái tim, thở chậm vào 4 nhịp, thở ra 4 nhịp. Mỗi lần thở, lặp lại mềm mại trong tâm: "Tôi tin vào những gì đến." Không cần chủ động suy nghĩ hay lên kế hoạch. Chỉ để tâm trí yên tĩnh, để cơ thể cảm nhận sự bình an ấy.

Quay về hiện tại

Bước tiếp theo không phải là một cái gì đó xa xôi mà ta phải vươn tay để chạm. Nó có thể đã nằm ngay trước mặt ta, nhưng ta chưa thấy vì quá tập trung vào những bước sau đó, sau đó nữa. Hãy quay về với những gì đang xảy ra bây giờ. Chiếc nước trà ấm áp trong tay. Tiếng chim hót qua cửa sổ. Người bạn vừa gửi tin nhắn. Việc nhỏ xíu bước tới.

Cuộc sống chảy qua chúng ta từng giây, từng phút. Và những giây phút ấy chứa đựng tất cả những gì ta cần để biết tiếp theo phải làm gì. Ta chỉ cần lắng nghe.

Đôi điều thường được hỏi

Niềm tin vào dòng chảy có nghĩa là không lập kế hoạch hay không?+
Không. Nó có nghĩa là lập kế hoạch mà không quá cứng nhắc. Hành động với sự chuẩn bị, nhưng để lại chỗ cho những gì bất ngờ. Kế hoạch là la bàn, không phải chuỗi xích.
Làm sao để tin tưởng vào dòng chảy khi mọi thứ đang lẫn lộn?+
Bắt đầu nhỏ — nhận biết những lần mà cuộc sống "hỗ trợ" bạn mà bạn không dự tính. Những tình cờ tốt lành, những lời nói đúng lúc. Accumulate những kinh nghiệm ấy, và niềm tin sẽ dần lớn.
Niềm tin này có liên quan đến tôn giáo hay triết học nào không?+
Không. Đó đơn giản là quan sát tự nhiên — dòng nước chảy, bạo bế nở, đốc mùa tự tuân theo quy luật của sự sống. Ta cũng là một phần của tự nhiên, nên có thể học từ nó.

Đọc tiếp trong Khoảng Lặng

Khoảng Lặng luôn miễn phí. Khi nào anh/chị muốn học sâu hơn về tâm lý ứng dụng, ghé mục Học sâu hơn.