Nằm xuống là đầu óc chạy không ngừng? 3 phút viết theo mẫu, tắt vòng lặp suy nghĩ
Cho người hay trằn trọc, đầu óc chạy không ngừng mỗi khi nằm xuống.
Anh/chị nhận được gì
- ✓Mẫu nhật ký 3 ô điền trước khi ngủ — viết theo 3 phút mỗi tối là "dọn" hết lo lắng ra khỏi đầu, không mang lên giường
- ✓Bài audio dẫn dắt tắt "cái đài trong đầu" — bấm nghe là có người dẫn từng bước, không phải tự ngồi thiền
- ✓Bản nghi thức đã chỉnh cho riêng người trằn trọc do nghĩ nhiều, không phải mẹo ngủ chung chung trên mạng
Xem trước bản giao
Nghi thức 3 phút trước khi ngủ
- Phút 1 — Viết xả: ghi ra giấy mọi việc đang lởn vởn trong đầu (không cần đẹp). "Đổ" hết ra giấy để não thôi giữ.
- Phút 2 — 3 việc cho ngày mai: chọn đúng 3 việc quan trọng nhất. Phần còn lại để mai tính.
- Phút 3 — 1 điều biết ơn: viết 1 điều nhỏ tốt đẹp hôm nay. Khép sổ lại = "đóng ca" suy nghĩ.
Preview: mẫu nhật ký 3 phút điền sẵn + đoạn audio demo
Nhận file ngay sau khi xác nhận thanh toán (thường dưới 1–2 phút)
Cam kết hoàn tiền 100%
Nếu sản phẩm không đúng kỳ vọng, nhắn em là hoàn lại đủ — không hỏi lý do.
Câu hỏi thường gặp
Đây có phải thuốc hay liệu pháp y tế không?⌄
Không. Đây là bộ công cụ thư giãn & thói quen trước khi ngủ, không thay thế tư vấn y tế. Nếu mất ngủ kéo dài, anh/chị nên gặp bác sĩ — bộ này hỗ trợ cho người trằn trọc do suy nghĩ nhiều.
Khi nào tôi nhận được sản phẩm?⌄
Ngay sau khi thanh toán được xác nhận (thường dưới 1–2 phút). Link tải "Nhật Ký 3 Phút Trước Khi Ngủ: Tắt Cái Đài Trong Đầu" hiện ngay trên trang và được gửi thêm qua Zalo/email để anh/chị giữ.
Lỡ không hài lòng thì sao?⌄
Hoàn tiền 100% — không hỏi lý do. Nếu sản phẩm không đúng kỳ vọng, nhắn em là hoàn lại đủ.
Thanh toán thế nào?⌄
Quét mã QR VietQR bằng app ngân hàng bất kỳ, chuyển 299.000đ đúng nội dung hiển thị. Hệ thống tự xác nhận trong khoảng 30 giây — không cần gửi biên lai.