Thử thiền rồi bỏ vì "ngồi yên không nổi"? 7 bài 5 phút có người dẫn từng bước
Cho người mới, người bận, người từng thử thiền nhưng bỏ cuộc vì thấy khó.
Anh/chị nhận được gì
- ✓7 bài audio, mỗi bài đúng 5 phút — bấm nghe là có người dẫn từng bước, ngồi không thấy bứt rứt như tự thiền
- ✓Hướng dẫn quan sát hơi thở từng nhịp, đọc theo là làm được — hết cảnh "không biết phải làm gì khi nhắm mắt"
- ✓Lộ trình xây thói quen 5 phút/ngày, không cần ngồi cả tiếng — thiết kế riêng cho người "ngồi không yên", không phải dân thiền lâu năm
Xem trước bản giao
7 bài (tập 1 bài/ngày, rồi lặp lại)
- Bài 1 — Đếm hơi thở: hít vào - thở ra đếm 1, ... tới 10 rồi quay lại 1. Lạc số thì bắt đầu lại từ 1.
- Bài 2 — Cảm nhận luồng khí: chú ý hơi mát khi hít vào, hơi ấm khi thở ra ở cánh mũi.
- Bài 3 — Bụng phồng xẹp: đặt tay lên bụng, cảm nhận phồng lên khi hít, xẹp xuống khi thở.
Preview: 2/7 bài audio + hướng dẫn hơi thở
Nhận file ngay sau khi xác nhận thanh toán (thường dưới 1–2 phút)
Cam kết hoàn tiền 100%
Nếu sản phẩm không đúng kỳ vọng, nhắn em là hoàn lại đủ — không hỏi lý do.
Câu hỏi thường gặp
Tôi chưa thiền bao giờ, có theo nổi không?⌄
Bộ này thiết kế riêng cho người mới và người "ngồi yên không nổi". Mỗi bài chỉ 5 phút, có dẫn dắt từng bước nên không sợ làm sai.
Khi nào tôi nhận được sản phẩm?⌄
Ngay sau khi thanh toán được xác nhận (thường dưới 1–2 phút). Link tải "7 Bài Thiền 5 Phút Dẫn Từng Bước Cho Người "Ngồi Không Yên"" hiện ngay trên trang và được gửi thêm qua Zalo/email để anh/chị giữ.
Lỡ không hài lòng thì sao?⌄
Hoàn tiền 100% — không hỏi lý do. Nếu sản phẩm không đúng kỳ vọng, nhắn em là hoàn lại đủ.
Thanh toán thế nào?⌄
Quét mã QR VietQR bằng app ngân hàng bất kỳ, chuyển 299.000đ đúng nội dung hiển thị. Hệ thống tự xác nhận trong khoảng 30 giây — không cần gửi biên lai.