Thử thiền rồi bỏ vì "ngồi yên không nổi"? 7 bài 5 phút có người dẫn từng bước
Cho người mới, người bận, người từng thử thiền nhưng bỏ cuộc vì thấy khó.
Bạn nhận được gì
- ✓7 bài audio, mỗi bài đúng 5 phút — bấm nghe là có người dẫn từng bước, ngồi không thấy bứt rứt như tự thiền
- ✓Hướng dẫn quan sát hơi thở từng nhịp, đọc theo là làm được — hết cảnh "không biết phải làm gì khi nhắm mắt"
- ✓Lộ trình xây thói quen 5 phút/ngày, không cần ngồi cả tiếng — thiết kế riêng cho người "ngồi không yên", không phải dân thiền lâu năm
Xem trước bản giao
7 bài (tập 1 bài/ngày, rồi lặp lại)
- Bài 1 — Đếm hơi thở: hít vào - thở ra đếm 1, ... tới 10 rồi quay lại 1. Lạc số thì bắt đầu lại từ 1.
- Bài 2 — Cảm nhận luồng khí: chú ý hơi mát khi hít vào, hơi ấm khi thở ra ở cánh mũi.
- Bài 3 — Bụng phồng xẹp: đặt tay lên bụng, cảm nhận phồng lên khi hít, xẹp xuống khi thở.
Preview: 2/7 bài audio + hướng dẫn hơi thở
Nhận file ngay sau khi xác nhận thanh toán (thường dưới 1–2 phút)
Cam Kết Đồng Hành
Đọc xong chưa rõ chỗ nào, nhắn Zalo, chúng tôi hỗ trợ riêng tới khi bạn hiểu và áp dụng được.
Câu hỏi thường gặp
Tôi chưa thiền bao giờ, có theo nổi không?⌄
Bộ này thiết kế riêng cho người mới và người "ngồi yên không nổi". Mỗi bài chỉ 5 phút, có dẫn dắt từng bước nên không sợ làm sai.
Khi nào tôi nhận được sản phẩm?⌄
Ngay sau khi thanh toán được xác nhận (thường dưới 1–2 phút). Link tải "7 Bài Thiền 5 Phút Dẫn Từng Bước Cho Người "Ngồi Không Yên"" hiện ngay trên trang và được gửi thêm qua Zalo/email để bạn giữ.
Mua xong có được hỗ trợ không?⌄
Chúng tôi không bán xong rồi bỏ mặc bạn. Nếu đọc xong chưa rõ hay chưa biết áp dụng, nhắn Zalo 0377 418 438 — chúng tôi hỗ trợ riêng từng phần tới khi bạn dùng được. Đây là cam kết đồng hành, không phải mua đứt bán đoạn.
Thanh toán thế nào?⌄
Quét mã QR VietQR bằng app ngân hàng bất kỳ, chuyển 299.000đ đúng nội dung hiển thị. Hệ thống tự xác nhận trong khoảng 30 giây — không cần gửi biên lai.